این رشته المپیکی در کشور ما فعالیت خود را به طور فدراسیونی از زمستان 85 شروع کرد و فقط در قسمت آقایان مسابقه برگزار می کند (بانوان در رشته دوگانه) در این رشته هر ورزشکار باید سه مرحله شنا ، دوچرخه سواری و دو صحرانوردی را طی کند مسافت ها در رده های سنی مختلف متفاوت است که آنها را در قسمت زیر میبینید:
1. نونهالان"""" 150 متر شنا (آب های آزاد) """ 5 کیلومتر دوچرخه سواری (دوچرخه کورس)"""1250 متر دو صحرانوردی
2.نوجوانان"""350 متر شنا (آب های آزاد)"""10کیلومتر دوچرخه سواری (دوچرخه کورس)"""2500متر دو صحرانوردی
3.جوانان""""750 متر شنا (آب های آزاد)"""20کیلومتر دوچرخه سواری (دوچرخه کورس)"""5کیلومتر دو صحرانوردی
4. امید و بزرگسالان"1500متر شنا (آب های آزاد)"40کیلومتر دوچرخه سواری (کورس)"10کیلومتر دو صحرانوردی